Mistrivsel hos unge kan komme til udtryk på mange forskellige måder. Nogle unge bliver triste, trætte eller trækker sig tilbage, mens andre reagerer med uro, irritation eller modstand.

 

Fælles for mange unge i mistrivsel er en oplevelse af, at hverdagen er blevet svær at overskue, og at kravene i skole, relationer og hverdagsliv overstiger de ressourcer, de oplever at have til rådighed.

​

Mistrivsel hos unge opstår sjældent pludseligt. Ofte udvikler den sig gradvist over tid, når belastninger får lov at hobe sig op uden tilstrækkelig støtte, pauser eller mulighed for restitution. Det kan handle om pres i skolen, sociale udfordringer, høje forventninger udefra, usikkerhed om fremtiden eller et indre pres om at skulle præstere, lykkes og passe ind.

​

For mange unge er mistrivsel ikke et tegn på manglende vilje eller motivation, men en reaktion på, at rammerne omkring dem ikke længere er bæredygtige. Kroppen og psyken siger stop, før den unge selv når at forstå hvorfor.

​

Hos MestringsAkademiet møder vi unge i mistrivsel, som på forskellig vis har mistet balancen i hverdagen. Vores udgangspunkt er ikke at finde hurtige forklaringer eller færdige løsninger, men at skabe forståelse for den unges samlede situation og støtte dem i gradvist at genopbygge trivsel og mestring i et tempo, der giver mening.

​

 

Når mistrivsel bliver en del af hverdagen

Når unge ikke trives, kan det påvirke mange områder af deres liv. For nogle bliver mistrivslen tydelig i skolen, hvor koncentrationen svigter, motivationen falder, eller fraværet begynder at stige. For andre viser mistrivsel sig primært derhjemme, hvor energien er lav, konfliktniveauet højere, og relationerne mere anstrengte.

​

Mistrivsel hos unge kan blandt andet komme til udtryk som:

​

• manglende overskud og energi i hverdagen
   

• koncentrationsbesvær og glemsomhed
   

• ændret søvnmønster eller uro om natten
   

• tilbagetrækning fra sociale fællesskaber
   

• øget irritabilitet eller indadvendthed
   

• oplevelse af håbløshed, fastlåsthed eller overbelastning
   

Mange forældre beskriver en fornemmelse af, at deres barn “ikke er sig selv”, uden at det er let at sætte ord på hvorfor. Denne usikkerhed kan skabe bekymring, tvivl og magtesløshed – både hos den unge og i familien.

​

 

Vores forståelse af mistrivsel hos unge

I MestringsAkademiet ser vi mistrivsel hos unge som et signal. Et signal om, at noget er blevet for svært, for krævende eller for uoverskueligt i den unges liv. Mistrivsel er ikke et problem, der skal fikses, men en reaktion, der skal forstås.

​

Vi arbejder ud fra en helhedsorienteret forståelse, hvor vi ser på:

​

• den unges hverdag og samlede belastning
   

• relationer og samspil med omgivelserne
   

• personlige ressourcer, styrker og sårbarheder
   

• tidligere erfaringer med, hvad der har virket – og hvad der ikke har
   

Denne forståelse danner grundlag for et individuelt tilpasset forløb, hvor relation, tryghed og tillid er centrale elementer.

​

 

Overblik og struktur – når hverdagen føles uoverskuelig

Når mistrivsel fylder, mangler mange unge overblik. Tankerne kan køre i ring, og selv små opgaver kan føles uoverkommelige. Derfor er en vigtig del af arbejdet at skabe struktur og forudsigelighed i hverdagen.

​

Vi arbejder blandt andet med:

​

• at identificere belastninger og energikrævende situationer
   

• at skabe realistiske rammer og forventninger
   

• at arbejde med pauser, restitution og balance
   

• at bryde krav og opgaver ned i mindre, håndterbare skridt
   

Struktur handler ikke om kontrol, men om at skabe tryghed, så den unge kan bruge sin energi mere hensigtsmæssigt.

 

Mestring i praksis – redskaber til unge i mistrivsel

Mestring handler om at styrke den unges evne til at håndtere svære følelser, pres og udfordringer – ikke om at fjerne dem. Når unge i mistrivsel lærer at forstå deres egne reaktioner, bliver de bedre i stand til at handle mere hensigtsmæssigt i hverdagen.

​

Vi arbejder med mestring ved at:

​

• hjælpe den unge med at forstå egne signaler og belastningsreaktioner
   

• give konkrete redskaber til regulering af uro og stress
   

• arbejde med tanke- og handlemønstre
   

• opbygge erfaringer med at kunne lykkes – også i små skridt
   

Små mestringserfaringer kan over tid styrke både selvværd, selvtillid og oplevelsen af handlekraft.

 

Bæredygtige forløb for unge i mistrivsel

I MestringsAkademiet arbejder vi med bæredygtige forløb for unge i mistrivsel. For os betyder bæredygtighed, at støtten ikke kun virker her og nu, men også kan bruges videre i den unges hverdag – i skole, i familien og i sociale sammenhænge.

​

Bæredygtige forløb tager udgangspunkt i:

​

• den unges samlede livssituation
   

• de miljøer, den unge indgår i
   

• familiens ressourcer og belastninger
   

• hvad der realistisk kan fungere over tid
   

Vi arbejder ikke med løsninger, der kræver konstant støtte udefra, men med redskaber og forståelse, som den unge og familien gradvist kan tage med sig videre.

 

Samarbejde med forældre

Mistrivsel hos unge påvirker hele familien. Mange forældre oplever bekymring, frustration og usikkerhed om, hvordan de bedst støtter uden at presse eller forværre situationen.

Vi tilbyder forældresamarbejde med fokus på:

​

• forståelse af den unges reaktioner
   

• støtte uden pres eller overtagelse
   

• kommunikation og samspil i hverdagen
   

• trygge og forudsigelige rammer
   

Forældresamtaler kan foregå med eller uden den unge og tilpasses familiens behov.

 

Samarbejde med skole og uddannelse

For mange unge hænger mistrivsel tæt sammen med skole eller uddannelse. Derfor kan det være en vigtig del af støtten at tænke trivsel ind i flere sammenhænge.

​

Når det giver mening, kan vi:

• støtte dialogen mellem ung, familie og skole
   

• bidrage med perspektiver på belastning og trivsel
   

• arbejde med realistiske justeringer
   

• have fokus på fastholdelse og trivsel frem for præstation
   

Alt samarbejde sker med respekt for den unges grænser og ønsker.

 

Et tempo, der kan holde

Mistrivsel forsvinder sjældent hurtigt. Derfor arbejder vi i et tempo, der er realistisk og bæredygtigt for den unge. Der skal være plads til både udvikling, pauser og perioder med stilstand.

​

Vi tror på, at forandring sker, når:

​

• den unge føler sig set og forstået
   

• målene er overskuelige
   

• redskaberne kan bruges i hverdagen
   

• der er plads til både fremgang og tilbagefald
   

Vores mål er ikke hurtige løsninger, men forandringer, der kan holde over tid.

 

En af flere mulige veje

Vores tilgang til mistrivsel hos unge er én af flere mulige veje. Der findes ikke én løsning, der passer til alle unge. Derfor tager vi altid udgangspunkt i den enkelte og den konkrete situation.

​

Det vigtigste for os er, at den unge oplever støtte, håb og mulighed for bevægelse fremad.